Rambler's Top100

ФОРУМ обо ВСЕМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ФОРУМ обо ВСЕМ » Ваш вид спорта » Упражнения дома


Упражнения дома

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Сейчас смотрю в интернете, есть много упражнений для дома, с помощью которых можно накачать ягодицы, но мне мало вериться, что они реально эффективны...

0

2

Если вы так будете думать, тогда конечно не будет никакого результата, нужно выкладываться по максимуму и не жалеть себя, чтобы упражнения начали работать. Так же нужно правильно начинать выполнять тренировки, для новичка, лучше работать с собственным весом, потом постепенно увеличивать нагрузку, а не сразу хвататься за утяжелителями и после первой тренировки страдать от крепатуры. Почитайте статью на этом ресурсе  https://musclefit.info/kak-nakachat-press/ , я многие из представленных программ уже перепробовал, результаты есть, потому что я этого действительно хочу.

0

3

Купила себе для занятий спортом дома набор трубчатых эспандеров Supretto  https://rozetka.com.ua/espanderi/c4669267/page=8/   отличного качества , удобные в работе и стоят не дорого
https://content1.rozetka.com.ua/goods/images/big/197840769.jpg

0

4

у меня лежат и эспандер и резинки, это такое, временное использование, тренажерный больше дает результатов.

0


Вы здесь » ФОРУМ обо ВСЕМ » Ваш вид спорта » Упражнения дома