Хочу накачать сильные грудные мышцы и трицепсы. Какие вы делаете упражнения чтобы достичь желаемого результата и увеличить обьем грудных мышц? Что посоветуете?
Качаемся
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12021-07-09 11:33:29
- Пользователь
- Зарегистрирован: 2019-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 46 минут - Последний визит:
2021-08-07 19:33:00
Поделиться22021-07-09 11:44:54
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-07-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 30 минут - Последний визит:
2021-07-10 10:54:55
Если хотите добиться хороших результатов и увеличить обьем грудных мышц, нужно постараться. Одним из самых эффективных тренировок по всему миру для этого, считается жим гантелей лежа на скамье. Но важно правильно выполнять эти упражнения чтобы получить то что вы хотите. Более детально как все делать правильно, можно узнать здесь https://musclefit.info/zhim-ganteley-lezha/
Поделиться32021-07-09 12:01:45
- Пользователь
- Зарегистрирован: 2019-06-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 11 минут - Последний визит:
2021-07-28 13:42:19
После упражнений с гантелями важно не бросать их чтобы не травмировать суставы или людей которые занимаются рядом. После того как закончили упражнения, подтягивайте ноги сгибая в коленях чтобы гантели могли расположиться к бедрам-так по инерции будет проще всего не нагружать организм.
Поделиться42021-07-09 12:08:03
- Пользователь
- Зарегистрирован: 2019-06-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 32
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 часа 50 минут - Последний визит:
2021-08-07 19:25:08
Тоже так качал грудные мышцы -жимом гантелей на скамье-непросто, но если есть цель, ее нужно достичь. Главное соблюдать траекторию движений и увеличивать амплитуду чтобы была необходимая нагрузка.
Страница: 1
Похожие темы
| Где качаете музыку? | Музыка, фильмы, компьютеры | 2021-06-22 |
| Качаем EVEREST Ultimate Editio | SOFT | 2011-08-11 |
| Проверенные платящие краны | Криптовалюта и все что с ней связано | 2019-08-12 |
