А посмотрите спортивные энергетики в виде добавок https://bigbiceps.kz/product-category/pre-cat на этом сайте. Очень хорошая штука если чувствуешь что выносливость позволяет, а силовых нехватает или наоборот. Прибавляется в общем энергии х2 можно сказать. Стоит такая штука не сильно дорого, но очень эффективна. Особенно когда надо веса увеличивать, а ты уже не тянешь, а по графику надо.