Вода
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться22020-04-20 20:02:23
Это ребенок писал ?
Официально рекомендуется только количество общей жидкости, включая воду, другие напитки и воду из еды.
2,7 литра для женщин;
3,7 литра для мужчин;
20% жидкости из еды, 80% из напитков.
Воды нужно пить столько, сколько хочется, руководствуясь чувством жажды и цветом мочи (темная - надо пить больше). У детей и пожилых чувство жажды может быть притуплено, им нужно предлагать пить больше.
Поделиться32021-11-30 00:57:17
Я столько воды не выпью, даже после пробежки.
Страница: 1
